05 Mar Ginnastica di gruppo
Ginnastica della salute
Il corso è rivolto a persone di tutte le età con l’obiettivo di migliorare la qualità di vita, riequilibrare l’organismo ed eliminare atteggiamenti posturali viziati.
È ben noto come l’esercizio regolare porti un maggior benessere psico – fisico, influenzando positivamente l’apparato cardiovascolare, respiratorio e l’efficienza dell’apparato muscolo – scheletrico. Il miglioramento della postura, l’aumento dell’elasticità, del tono e della forza muscolare associati ad una buona coordinazione ed equilibrio sono parte integrante del processo riabilitativo di cura e prevenzione di varie patologie (es. artrosi, osteoporosi, prevenzione cadute, cervicalgie, lombalgie,etc…).
Le persone che non hanno problematiche patologiche specifiche possono trarne beneficio arricchendo una corretta attività fisica ad uno stile di vita sano.
La ginnastica di gruppo verrà svolta in piccoli gruppi a vari livelli di intensità e difficoltà in base alle capacità ed esigenze dei partecipanti in modo da personalizzare l’esercizio fisico e adattarlo alle tue esigenze! Verranno svolti esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (palle, bastoni ,elastici) integrando varie metodiche tra le quali la back school, lo stretching, l’esercizio aerobico e gli esercizi di equilibrio.
Uno stile di vita sano è uno stile di vita attivo!
Let’s to move!
Svolgimento corso: gruppi di 5 persone, da settembre a luglio, martedì e venerdì o lunedì e giovedì. Orari da definire in base alle richieste.
Il corso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo. Posti limitati!
Per maggiori informazioni!
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