I Edizione 2018 Che cosa intendiamo per Salute? La definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità può aiutarci a capire meglio: “la Salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o infermità". Gli ingredienti fondamentali per il benessere psico-fisico sono quindi...
Ginnastica della salute Il corso è rivolto a persone di tutte le età con l’obiettivo di migliorare la qualità di vita, riequilibrare l’organismo ed eliminare atteggiamenti posturali viziati. È ben noto come l’esercizio regolare porti un maggior benessere psico - fisico, influenzando positivamente l’apparato cardiovascolare, respiratorio e...
Lo sappiamo tutti, le scarpe si cambiano dopo 800 – 900 km, ma vi siete mai chiesti chi ha determinato questi valori? Ma soprattutto, ognuno di noi corre in modo diverso, su terreni diversi, con appoggio diverso e con strutture fisiche diverse, com’è possibile definire...
Continuiamo la nostra conoscenza con la zona lombare e il mal di schiena. I punti precedenti. 5. Il riposo a letto non è utile. Qualche giorno di riposo dopo l'evento traumatico, evitare movimenti o attività aggravanti aiuta ad alleviare il dolore e ad evitare un peggioramento della sintomatologia,...
Il mal di schiena è così diffuso che costa il paese più del cancro e del trattamento del diabete insieme, ma ci sono molti miti che circolano riguardo questo problema. Cerchiamo allora di fare chiarezza e migliorare la qualità delle nostre conoscenze in merito. Il...
Se parlate con un runner, dal principiante al più esperto, non vi mancherà la tentazione di fargli la fatidica domanda ed aprire così il vaso di pandora dei runners: “ ma tu che scarpe usi per correre?”. La prima cosa che fa un neo runner...