Mese della salute

Serate

Venerdì 21 settembre 20:30

“L’esercizio terapeutico in fisioterapia – Come la ginnastica diventa cura e prevenzione nelle patologie muscolo scheletriche”

Dott. Enrico Ferigutti – Fisioterapista

Il movimento è la medicina che porta al cambiamento fisico, emozionale e mentale nelle persone. La ginnastica e l’esercizio specifico sono una parte fondamentale del trattamento, essendo allo stesso tempo cura e prevenzione, in molte patologie muscolo scheletriche. Durante la serata si parlerà dell’importanza del movimento e degli effetti benefici, alcuni poco conosciuti, che l’attività fisica ha sul nostro corpo. Inoltre verranno affrontate alcune frequenti patologie muscolo-scheletriche (cervicalgia, lombalgia, artrosi, tendinopatie, etc.) che vengono influenzate positivamente dall’esercizio terapeutico e dalla fisioterapia con l’obiettivo di favorire e stimolare uno stile di vita attivo.

Venerdì 28 settembre 20:30

Psicologia dello sport – “Quando benessere e prestazione vanno nella stessa direzione”

Dott. Massimiliano Banda, Psicologo – Psicologo dello sport

La salute e l’esercizio fisico oggi sono sempre più correlati al benessere mentale e cognitivo. Durante la serata verranno chiariti quali sono gli ambiti della psicologia dello sport e in cosa si differenzia dagli stereotipi legati allo psicologo.

Lo scopo è incentivare le persone a praticare attività fisica, in quanto sport è sinonimo di benessere psico-fisico, sia aiutare l’atleta ad essere maggiormente performante. Verranno affrontati temi come l’allenamento mentale per ottimizzare la motivazione, l’autostima, la gestione dell’ansia agonistica e la capacità attentiva durante l’attività sportiva. Queste tecniche, se praticate con costanza al pari di quelle fisiche e tecniche, aiutano lo sportivo a raggiungere livelli di rendimento più alti andando ad incrementare diverse abilità mentali collegate alla prestazione. Queste capacità sono utili per tutti gli sport (canoa, tennis,corsa,calcio…) e per tutti i tipi di sportivi (amatoriali o professionisti).

Venerdì 5 ottobre 20:30

Allenamento – “Aspetti biomeccanici e variabili della corsa”.

“L’importanza della preparazione per migliorare la prestazione e ridurre gli infortuni”

Dott.sa Manuela Mazzero – Laurea in scienze motorie e Magistrale in scienze dello sport.

Ospite Speciale Dott. Oblach Antonio – Coach di corsa e Istruttore Fidal

La corsa discute negli ultimi anni molto interesse come sport sinonimo di salute e benessere. Non tutti però corrono e si allenano in modo corretto e il numero degli infortuni è in aumento. La serata chiarirà aspetti riguardanti l’appoggio del piede, l’ampiezza della falcata e come questi fattori influiscono sugli infortuni e sul costo energetico della corsa. Inoltre si parlerà di capacità coordinative e di condizione fisica legate ad una buona preparazione condizione fondamentale nella corsa – prestazione e nella prevenzione degli infortuni. Molto spazio sarà dedicato all’esperienza sul campo.

Il Nostro ospite speciale Oblach Antonio fornirà un importante contributo come coach e istruttore Fidal nel campo dello sport e in particolare della corsa condividendo l’ampia esperienza maturata in questi anni di attività sportiva e da allenatore.

Venerdì 12 ottobre 20:30

“Alimentazione consapevole – Mangiare bene per stare meglio”

Dott.ssa Alessia Masi – Biologa Nutrizionista

La nutrizione è ormai un tema onnipresente, i media ci assillano tra programmi di cucina e interventi di illustri scienziati che dicono tutto e il contrario di tutto. Questo porta un grande disorientamento per le persone che hanno bisogno di riscoprire l’alimentazione come dovrebbe essere e quindi un giusto connubio tra l’esigenza puramente fisiologica di nutrirci e il piacere che ricaviamo da essa.

Questa serata ha l’obiettivo di presentare il biologo nutrizionista e il ruolo che ha questa figura professionale e dare qualche semplice linea guida per un’alimentazione che permetta di farci stare meglio. Affronteremo alcuni dei miti e delle leggende alimentari che sono più radicati in noi e ne valuteremo la validità.

L’augurio è che il “Mese della Salute” diventi un incontro annuale che consenta di approfondire, riflettere e discutere su diversi temi della salute e favorisca la nascita di una rete di professionisti, punto di riferimento nell’ambito del benessere e della salute.

Vi Aspettiamo Numerosi!!