Cambiare la postura? Senza dubbio la risposta è: si! Analizzare la propria postura è fondamentale nella corsa. Essere più consapevoli del nostro modo di correre ci permette di individuare quali sono i punti deboli per allenarci in modo mirato e migliorare il gesto atletico. I notevoli vantaggi...
Tendinopatia Laterale del gomito Il dolore localizzato nella zona esterna del gomito, durante attività ripetitive o attività di forza della mano del polso, può essere il sintomo di un problema muscolo scheletrico molto comune chiamato Tendinopatia laterale del gomito o anche detto 'Gomito del Tennista). Questa patologia...
Persone di tutto il mondo in questo momento stanno provando quanto la fisioterapia possa avere un impatto positivo nella loro vita quotidiana. Infatti, con competenze nell’ambito del movimento del corpo, i fisioterapisti aiutano persone di tutte le età e disabilità a ridurre i dolori e...
Immagino che ognuno di noi conosca l’importanza delle scarpe nella corsa e sulla performance in termini di tecnica, gesto atletico e appoggio del piede. Ma forse nessuno di voi ha mai pensato a QUANTO le nostre scarpe incidano sul consumo di ossigeno durante la corsa. Numerosi...
I benefici del massaggio Miglioramento graduale della postura con un aumento della flessibilità e riduzione della tensione dei muscoli lungo la schiena. Miglioramento della circolazione sanguigna molto importante per il recupero e la guarigione. Incremento dell'ossigenazione e del rilassamento dei tessuti. La flessibilità e la...
La corsa migliora l'asma. Un'altro motivo per iniziare a correre. L'asma è definita come una malattia infiammatoria cronica delle vie aeree che crea ostruzione e iperattività bronchiale ed è associata a sibili respiratori, mancana di respiro, costrizione toracica e tosse. La paura dei pazienti che le attività...