Lo sappiamo tutti, le scarpe si cambiano dopo 800 – 900 km, ma vi siete mai chiesti chi ha determinato questi valori? Ma soprattutto, ognuno di noi corre in modo diverso, su terreni diversi, con appoggio diverso e con strutture fisiche diverse, com’è possibile definire...
Cambiare la postura? Senza dubbio la risposta è: si! Analizzare la propria postura è fondamentale nella corsa. Essere più consapevoli del nostro modo di correre ci permette di individuare quali sono i punti deboli per allenarci in modo mirato e migliorare il gesto atletico. I notevoli vantaggi...
Immagino che ognuno di noi conosca l’importanza delle scarpe nella corsa e sulla performance in termini di tecnica, gesto atletico e appoggio del piede. Ma forse nessuno di voi ha mai pensato a QUANTO le nostre scarpe incidano sul consumo di ossigeno durante la corsa. Numerosi...